jueves, enero 01, 2009

San Silvestre 2008



Otro año más corriendo la San Silvestre,... y ya son cuatro años seguidos si la memoria no me falla. Desde el año pasado, no la corro sólo porque Brahim viene conmigo. De hecho, este año casi ha tirado más él que yo para animarme. En fin,... los resultados:

Como no somos oficiales Nike.plus no tenemos chip o sea que no tenemos tiempo oficial. Pero el que marca mi móvil también sirve y este año nos hemos quedado rondando los 50 minutos y 49 segundos. Para no entrenar mucho, no está mal... :-)


1km: 06:05
2km: 04:56
3km: 04:57
4km: 04:57
5km: 04:54
6km: 05:01
7km: 04:38
8km: 04:42
9km: 05:23
10km: 04:36
Total: 50:49

Vamos, que nuestro ritmo cómodo al kilómetro eran 5min para hacerla en 50 minutos aproximadamente. El primer kilómetro, el de la salida, dura lo que dura porque cuando miles de personas salen a la vez no hay quien corra. Luego lo mantenemos bastante bien (hay que decir que es bajada la mayor parte del kilómetro) y hasta le damos un poco más de velocidad en el 7º y 8º km. La Avda de la Albufera, protagonista del km9 nos deja exhaustos y marcamos un 5:23 para luego recuperarnos en el último km y darlo todo.

1 comentario:

Martine dijo...

TRÈS BIENPOUR TOUS LES 2!IL Y AURA DES COURSES EN HOLLANDE?BIZZZZ.